درمان خشکی مفاصل
خشکی مفاصل یکی از مشکلات شایع دوران سالمندی و یکی از عوارض بیماری هایی همچون آرتروز و آرتریت روماتوئید است.
مفصل محلی است که دو استخوان در کنار هم قرار گرفته و بر روی هم می لغزند.
غضروف ها که سر استخوان ها در محل مفاصل را می پوشانند سبب تسهیل حرکت استخوان ها بر روی هم می شود.
گاهی به دلیل بروز مشکلاتی مفصل ها سفت شده و دامنه حرکتی آن ها کاهش می یابد.
خشکی مفصل بخصوص خشکی صبحگاهی پس از بیدار شدن از خواب از مهم ترین مشکلات سالمندان است که سبب کاهش شدید توان حرکتی این افراد می شود.
محدودیت حرکتی مفصل و کاهش انعطاف پذیری مفاصل مشخصه بارز خشکی مفاصل است.
در این وضعیت فرد نمی تواند مفاصل خود را براحتی حرکت داده و به همین دلیل توان حرکتی فرد تا حد زیادی کاهش می یابد.
کنترل وزن در محدوده طبیعی یکی از عوامل موثر در کاهش احتمال خشکی مفاصل و درمان خشکی های مفصلی است.
وزن طبیعی سبب کاهش فشار وارده به مفاصل شده و از بروز بیماری های مفصلی و عوارض ناشی از آن مانند خشکی مفاصل پیشگیری می کند.
درمان عامل زمینه ای مانند خارج کردن مایع مفصلی ، خارج کردن خارهای استخوانی، خارج کردن استخوان یا غضروف رها شده در مفصل
در بسیاری از موارد خشکی مفاصل فیزیوتراپی می تواند درمانی موثر در درمان خشکی مفصل باشد.
فیزیوتراپی و تمرین درمانی نقش موثری در افزایش انعطاف پذیری، بهبود دامنه حرکتی و از بین بردن خشکی و سفتی مفصل دارد.
متخصص فیزیوتراپی تمرینات تقویتی و کششی مخصوص مفصل را به بیمار آموزش می دهد.
انجام ورزش های سبک مانند پیاده روی ، دوچرخه سواری ، شنا و ایروبیک بخصوص در سنین میانسالی نقش موثری در پیگیری از بروز مشکلاتی همچون خشکی های مفصلی در سنین سالمندی دارد.