دردهای عضلانی و مفصلی

درد عضلات در اغلب موارد به دلیل استفاده بیش از حد از عضلات طی فعالیت های کاری یا ورزشی رخ می دهد.

وارد شدن ضربات شدید به عضله و مفصل در طی حوادث ناگهانی مانند تصادفات رانندگی نیز می تواند منجر به دردهای عضلانی و مفصلی شود.

کشیدگی بیش از حد عضلات در حین فعالیت های ورزشی نیز می تواند منجر به دردهای عضلانی و مفصلی شود.

دردهای عضلانی ممکن است بلافاصله پس از دلایل ذکر شده رخ دهد و یا ممکن است پس از چندساعت و یا روز خود را نشان دهد.

گاهی دیده می شود فرد پس از یک فعالیت سنگین بدنی که طی آن فشاری بیش از حد توان بدن به عضلات وارد مش ود درد شدیدی را عضلات و ماهیچه های خود احساس می کند بطوری که حتی ممکن است سبب بروز در روند طبیعی خواب فرد شود و یا فرد را از خواب بیدار کند.

التهاب و آزاد شدن مواد شیمیایی مولد درد در عضلات دلیل اصلی دردهای عضلانی پس از ورزش و فعالیت بدنی سنکین است.

برای پیشگیری از این وضعیت لازم است قبل از شروع هر فعالیت ورزشی و یا فعالیت سنگین بدنی بدن خود را با انجام نرمش های کششی سبک آماده کنید.

همچنین باید توجه کنید که شدت تمرینات ورزشی را متناسب با میزان آمادگی جسمانی خود در نظر بگیرید.

دردهای عضلانی و مفصلی ممکن است به دلایل دیگری نیز رخ دهند که در این جا به شایع ترین آن ها اشاره داشته ایم :

• مصرف برخی داروها مانند بعضی داروهای ضد فشار خون و داروهای ضد کلسترول مانند آتورواستاتین
• بیماری هایی مانند روماتیسم مفصلی فیبرومیالژیا ، ام اس ، درماتومیوزیت، پلی میوزیت، لوپوس و سندرم گورفیری
• اختلال در تعادل الکترولیت ها در بدن در مانند کمبود پتاسیم یا کلسیم بدن
• ابتلا به بیماری های عفونی مانند آنفلوآنزا، مالاریا و بیماری لایم
• سندروم کمپارتمان مزمن
• سندروم خستگی مزمن
• کمبود آهن و کم خونی مزمن
• التهاب یا ورم مفصل
• اختلالات اضطرابی
• کمبود پروتئین ها و ویتامین ها مانند کمبود ویتامین دی
• استرس شدید
• اختلالات عروقی مزمن

درمان دردهای عضلانی و مفصلی

• استراحت و کاهش سطح فعالیت های بدنی
• شنا در آب گرم و یا گرفتن دوش آب گرم
• استفاده از داروهای مسکن مانند استامینوفن و ایبوپروفن
• استفاده از کمپرس سرد در محل دردناک
• انجام نرمش های کششی تحت نظر فیزیوتراپیست
• انجام ورزش های سبک مانند پیاده روی و دوچرخه سواری
• انجام متدهای ریلکسیشن مانند یوگا و مدیتیشن
• مصرف مکمل های غذایی تحت نظر متخصص
• استفاده از زانوبند ویبره میکروماساژ در کنار سایر روش ها می تواند به تسکین علائم و تخفیف درد عضلات کمک کند.
• در صورتی که درد بیش از ۳ روز طول کشید و یا با روش های ذکر شده تسکین نیافت بهتر است به پزشک متخصص برای تشخیص علت اصلی بیماری و دریافت راهکار مناسب درمانی مراجعه کنید.

برای دریافت اطلاعات تکمیلی و اطلاع از قیمت زانوبند طبی و خرید زانوبند طبی با کارشناسان ما در شرکت تجهیزات پزشکی ارتعاشات طبی ایرانیان در ارتباط باشید.
۰۲۱-۵۵۴۳۷۳۱۹-۲۰