پیری زودرس و دلایل آن
درمان آرتروز
مرداد ۲۸, ۱۳۹۷
زخم بستر
مهر ۶, ۱۳۹۷
افزایش سن و پیری فرایندی طبیعی است که برای همه رخمی دهد اما عوامالی هستند که می تواند سبب بروز پیری زودرس شوند.
با رعایت سبک زندگی صحیح می توان از پیری زودرس جلوگیری کرد.
پیری زودرس می تواند احتمال ابتلا به انواع بیماری ها را در سنین پایین تر افزایش دهد و حتی فرد را دچار مشکلات روحی عدیده ای کند.
اگرچه دوران سالمندی دوره ای طبیعی از زندگی است اما وارد شدن به دوران در سنین پایین تر که فرد انتظار آن را ندارد می تواند برای فرد و اطرافیان وی ناخوشایند باشد.
علائم پیری زودرس
- بارز شدن علائم پیری در پوست و اندام ها
- ضعف و کاهش قدرت عضلات
- خشکی مفاصل
- تنگی عروق خونی
- ابتلا به سکته قلبی و مغزی در سنین پایین
- ابتلا به انواع سرطان در سنین پایین
- دردهای مفصلی
- کم خونی
- کاهش خونرسانی به اندام ها
- کاهش تمایل به انجام ورزش و فعالیت
- اختلال تعادل
- کاهش هورمون های بدن
- فشار خون بالا و اختلالات چربی خون
مهم ترین عوامل پیری زودرس
عدم توجه به سلامتی
بی توجهی به کیفیت زندگی و سلامت ارگان های بدن می تواند سبب پیری زودرس شود.
رعایت سبک زندگی صحیح شامل فعالیت ورزشی منظم ، اجتناب از مصرف دخانیات، داشتن رژیم غذایی مناسب، کنترل استرس ، انجام آزمایش های دوره ای می تواند به تامین سلامتی و پیشگیری از ابتلا به امراض مختلف کمک می کند.
بی توجهی به فعالیت های ورزشی
کم تحرکی و نداشتن فعالیت ورزشی منظم یکی از عوامل پیری زودرس است و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی_عروقی ، سکته مغزی و سایر بیماری های را افزایش می دهد.
تغذیه نامناسب
مصرف بیش از حد غذاهای آماده ، فست فود ، غذاهای کنسروی و غذاهای چرب و شور از مهم ترین عوامل پیری زودرس هستند.
مصرف چربی های اشباع منجر به افزایش میزان کلسترول خون شده و به همین دلیل ریسک بروز انواع بیماری ها را افزایش می دهند.
کم آبی بدن
مصرف کم آب و میوه و سبزیجات تازه که سرشار از آب و انواع ویتامین های ضروری هستند نیز می تواند منجر به پیری زودرس شود.
استعمال دخانیات و کشیدن سیگار
شاید شما هم افرادی را دیده باشید که به دلیل اعتیاد دچار پیری زودرس شده اند، حتی برخی ۲۰ سال بیشتر از سن واقعی خود را نشان می دهند.
کشیدن سیگار سبب ایجاد تغییراتی در بدن می شود که منجر به از بین رفتن کلاژن پوست و خاصیت ارتجاعی پوست می شود، این وضعیت منجر به ایجاد چین و چروک پوستی می شود.
نیکوتین موجود در سیگار نیز موجب تنگی عروق خونی و کاهش خونرسانی به اندام ها می شود که این ام نیز سبب تشدید روند پیری می شود.
استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی
برخی خانم ها در طول روز مواد آرایش برروی پوست دارند و حتی در پایان روز اقدام به پاکسازی پوست خود نمی کنند.
باید بدانید حتی بهترین لوازم آرایشی نیز در طولانی مدت سبب ایجاد لک و جوش بر روی پوست و افزایش ریسک پیری زودرس می شوند.
کم خوابی
همه ما می دانیم که کم خوابی و اختلالات خواب تاثیرات نامناسبی بر روی سلانمتی بدن از جمله پوست دارد.
استرس
استرس تاثیرات مخربی بر سلامتی بدن دارد و عدم کنترل آن و قرار گیری در شرایط پراسترس در طولانی مدت منجر به بروز انواع بیماری ها در بدن می شود.
پیری پوست و ایجاد چین و چروک نیز یکی دیگر از عوارض استرس است.
